Hierbas medicinales, Dietética y Terapias Naturales
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Preguntas frecuentes


1. ¿Las capsulas de ajo repiten?
2. ¿Cómo podemos aumentar nuestras defensas?
3. ¿Son buenas las limpiezas hepáticas?
4. ¿Podemos ayuda a los niños con TDA o TDAH con productos naturales?
5. ¿Qué propiedades tiene la melatonina y cómo actúa? ¿Funciona para el insomnio?
6. ¿Existe algún antiinflamatorio natural?
7. ¿Qué podemos tomar para una artritis reumatoide o artrosis?
8. ¿Tenemos solución para los cólicos intestinales (dolor de barriguita por gases) de los bebes?
9. ¿El aceite de Rosa Mosqueta solo se utiliza para cicatrices?
10. ¿Las vitaminas se pueden tomar a cualquier hora?
11. ¿Las plantas con efecto antidepresivo se pueden mezclar con fármacos para este mismo fin?
12. ¿Que funciona mejor para los gases, las infusiones o los comprimidos?
13. ¿Para realizar una decocción es mejor poner las plantas en agua fría o caliente?
14. ¿Las flores de Bach pueden llevarse junto al teléfono móvil?
15. ¿Las embarazadas pueden tomar cualquier planta medicinal?
16. ¿Qué es mejor para la piel el ácido hialurónico y colágeno en crema o en comprimidos? ¿Si es en comprimidos mejora también las articulaciones?
17. Estoy tomando unos comprimidos para la caída del cabello y mi orina ha cambiado de color, es mucho más amarilla ¿Es esto normal?
18. ¿Los complementos dietéticos que aportan hierro, producen molestias digestivas?
19. ¿Existe algún complemento alimenticio para mejorar la caída del cabello? ¿Qué diferencias hay entre los diferentes productos del mercado y su efectividad?
20. ¿Existe algún ansiolítico natural que no tenga efectos secundarios y que no cree dependencia?


1. ¿Las capsulas de ajo repiten?


Los complementos nutricionales a base de ajo repiten igual que si ingerimos el alimento. No obstante si se trata de extracto de ajo añejado evitamos este efecto indeseado.



2. ¿Cómo podemos aumentar nuestras defensas?


Ante todo, hay que intentar tener unos hábitos saludables. Los complementos nutricionales pueden ayudarnos. Existen una gran variedad de substancias para las defensas, es importante escoger productos que contengan principios activos cuya eficacia ha sido demostrada.

Los hongos japoneses (como el Shitake. Maitake, Reishi) son inmunomoduladores, concepto que significa que regulan nuestras defensas para su optimo funcionamiento.

También podemos encontrar productos a base de Uña de gato, Astrágalos, Equinácea, Ajo, etc.…



3. ¿Son buenas las limpiezas hepáticas?


Todos deberíamos cuidar nuestro hígado, ya que lo hacemos trabajar más de la cuenta. Lo ideal sería realizar dos detoxificaciones al año: en primavera y en otoño. Existen situaciones determinadas que necesitan este proceso depurativo sea cual sea la época del año, por ejemplo, cuando realizamos una dieta o tras una época de excesos alimentarios y malos hábitos



4. ¿Podemos ayuda a los niños con TDA o TDAH con productos naturales?


Existen numerosos estudios que demuestran que los niños con TDA o TDAH presentan déficit de ácidos grasos omega3. Es importante que tomen complementos nutricionales a base de omega que hayan demostrado su eficacia en estos casos específicamente.



5. ¿Qué propiedades tiene la melatonina y cómo actúa? ¿Funciona para el insomnio?


La melatonina, es una substancia que fabrica nuestro propio organismo, pero también la podemos suplementar en forma de comprimidos y gotas. Tomando melatonina se consigue acortar el tiempo necesario para conciliar el sueño y un sueño más profundo. Puede ser de ayuda en casos de insomnio aunque conviene tratar también el origen del mismo (nervios, preocupaciones, hábitos de vida, etc.).



6. ¿Existe algún antiinflamatorio natural?


Existen varias alternativas naturales, una de ellas es el extracto de Cúrcuma (La curcumina) en forma de complejo soluble de rápida absorción.

Otra seria el Harpagofito (También llamado Garra del diablo, debido a la forma que tienen sus raíces), que podemos tomar en forma de capsulas, viales, de cocción o extracto entre otras alternativas.



7. ¿Qué podemos tomar para una artritis reumatoide o artrosis?


Se trata de procesos degenerativos que no se pueden eliminar, pero si  tratar para que sean más llevaderos. Existen varias opciones naturales, una de ellas es  el extracto de Cúrcuma por su gran poder antiinflamatorio, disponemos también de productos que mezclan varios componentes que resultan de gran efectividad.



8. ¿Tenemos solución para los cólicos intestinales (dolor de barriguita por gases) de los bebes?


Si, tenemos una fórmula para la lactancia, que mejora notablemente este  problema.



9. ¿El aceite de Rosa Mosqueta solo se utiliza para cicatrices?


El aceite de rosa mosqueta es un gran regenerador es por ello que además de utilizarlo en cicatrices se utiliza  para eliminar manchas en la piel, como anti estrías en el embarazo, y también como nutriente  e  hidratante facial. Por todo ello es importante que este aceite sea de la máxima pureza y calidad.



10. ¿Las vitaminas se pueden tomar a cualquier hora?


Estas deberían tomarse por la mañana ya que algunas personas si las  toman por la noche les podrían alterar el sueño.



11. ¿Las plantas con efecto antidepresivo se pueden mezclar con fármacos para este mismo fin?


No, no todas, si se está tomando algún fármaco antidepresivo o ansiolítico  deberíamos consultar con el médico antes de tomar cualquier  producto  ya que podría estar contraindicado



12. ¿Que funciona mejor para los gases, las infusiones o los comprimidos?


Creemos que depende del ritmo de vida de cada persona, ya que lo mejor será  lo que podamos tomar siguiendo unas pautas de constancia



13. ¿Para realizar una decocción es mejor poner las plantas en agua fría o caliente?


Siempre es mejor ponerlas en el agua desde el inicio para que vayan  soltando los principios activos, y contaremos el tiempo desde el inicio del hervor.



14. ¿Las flores de Bach pueden llevarse junto al teléfono móvil?


No nunca, ya que las ondas producidas por los móviles las desactivan.



15. ¿Las embarazadas pueden tomar cualquier planta medicinal?


No, hay muchas plantas que están contraindicadas tanto en el embarazo como en la lactancia



16. ¿Qué es mejor para la piel el ácido hialurónico y colágeno en crema o en comprimidos? ¿Si es en comprimidos mejora también las articulaciones?


La administración oral tanto de ácido hialurónico como de colágeno ha demostrado ser más eficaz para la piel que su aplicación tópica.

El ácido hialurónico que ingerimos con la comida o mediante un complemento alimenticio, ayuda a mantener la humedad natural en la piel, también mejora la función de la piel y proporciona un aspecto más juvenil y fresco a la piel. Asimismo, el ácido hialurónico favorece la producción de líquido sinovial, que es esencial para el buen funcionamiento de las articulaciones y puede contribuir a la regeneración del cartílago de las articulaciones.

Existen varios tipos de colágenos. En complementos alimenticios, se suelen utilizar con más frecuencia los tipos I y II. El tipo II actúa principalmente en articulaciones, y el tipo I tanto en piel como en articulaciones



17. Estoy tomando unos comprimidos para la caída del cabello y mi orina ha cambiado de color, es mucho más amarilla ¿Es esto normal?


Existen varios tipos de suplementos que pueden ocasionar cambios en el color de la orina. Las vitaminas del grupo B, que suelen incluirse en las formulaciones para la prevención de la pérdida del cabello, suelen ser las causantes de este cambio de color



18. ¿Los complementos dietéticos que aportan hierro, producen molestias digestivas?


Ciertos preparados de hierro en dosis elevadas e ingeridos fuera de comidas pueden producir molestias gastrointestinales. Los efectos adversos más frecuentes son irritación gastrointestinal, nausea, vómitos, diarrea o estreñimiento, asimismo las heces con frecuencia serán de color más oscuro. Estas molestias pueden en general disminuir tomando los suplementos con las comidas (aunque esto puede reducir la absorción), o manteniendo las dosis bajas, o repartiendo en distintas tomas la dosis diaria.

De entre todos los preparados el que ha demostrado menor incidencia de molestias gastrointestinales es la forma de hierro bisglicinato.



19. ¿Existe algún complemento alimenticio para mejorar la caída del cabello? ¿Qué diferencias hay entre los diferentes productos del mercado y su efectividad?


Para evitar una excesiva caída capilar, se requiere una nutrición completa que incluya la ingesta de niveles optimos de proteínas y micronutrientes. Para determinar el complemento alimenticio más adecuado y eficaz del mercado, se buscaría en su composición ingredientes como el hierro, la hiotina, las vitaminas B2 y B5, el zinc, el cobre y el aminoácido L-cisteina



20. ¿Existe algún ansiolítico natural que no tenga efectos secundarios y que no cree dependencia?


Si, disponemos de un producto compuesto por una molécula derivada de la proteína de la leche que tiene un efecto relajante y  ansiolítico y que la puede tomar cualquier persona con intolerancia a la lactosa.

También podríamos tomar otros productos como el Azahar, la Tila o la Pasiflora siendo esta muy efectiva para estos procesos



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